Foto Frank Wöhltjen

Bauchtanz

 Bauchtanz ist Lebensfreude!

 

Bauchtanz spricht den ganzen Körper an, von den Füßen bis zu den Händen.

Durch seine weichen oder je nach Musik, auch kraftvollen Bewegungen, berührt er Seele und Geist.

 

"Es gibt eine inner Notwendigkeit zu tanzen, woher sie kommt, wissen wir nicht.

Ist sie vorhanden, so bleibt uns nichts anderes übrig, als dem Zwang zufolgen."

Gret Palucca

Bauchtanz biete ich auch für den Bereich Ritterhude, Bremen Nord, Worpswede an.

 

 

 

Yoga

Yoga ist Gleichgewicht!

 

Durch Yoga können Sie lernen mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln und für sich zu sorgen.

 

Da der Atem die Yogahaltungen (Asanas) begleitet, kommt der Geist zur Ruhe.

 

Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang schwingen, ist dies ein Zustand, der glücklich macht.

 

„Die eigentlichen Ziele von Yoga sind: Entwicklung von Eigenkompetenz und Persönlichkeit, innere Stabilität, Resilienz (Widerstandsfähigkeit) gegenüber Leid, Verantwortung für die eigene Gesundheit, mehr Wohlbefinden, Klarheit und Offenheit."

Quelle: Viveka (eine Yogazeitschrift in der es um Gesundheitsfragen und den sinnvollen Umgang mit Yogahaltungen geht)

Yoga biete ich auch für den Bereich Bramstedt, Axstedt, Beverstedt, Osterholz-Scharmbeck, Wallhöven, Vollersode, Gnarrenburg an.

 

 

 

 

BiB-Beckenboden-training

Beckenboden ist Stabilität!

 

Der Beckenboden – ein unbekannter Bereich unseres Körpers. Und doch ist er so wichtig. Ein aktiver Beckenboden reagiert von selbst immer richtig. Er spannt bei Belastung an und kann vollständig loslassen, wenn Entspannung angesagt ist.

 

Durch Geburten, körperliche Belastungen und z.B. durch zu viel sitzende Tätigkeit ist der Beckenboden geschwächt und diese "automatische" Reaktion funktioniert nicht verlässlich.

 

Entdecken Sie Ihren Beckenboden, lernen Sie ihn zu kräftigen und im Alltag einzusetzen.

 

"Wenn Sie einmal richtig gelernt haben, Ihren Beckenboden zu aktivieren, können Sie es für immer. Und Sie trainieren im Alltag nebenbei."

Quelle: Irene Lang-Reeves, Beckenboden in Bewegung

Beckenbodentraining biete ich auch für den Bereich Bremen Nord, Ritterhude, Osterholz-Scharmbeck, Hambergen, Worpswede, Wallhöven, Vollersode, Bramstedt, Beverstedt, Ganarrenburg an.

 

 

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© Christiane bewegt