Klangbad, Kakao-"Zeremonie", regenerierendes Yoga

Klangbad  

(Sound Bath)

mit den

7 Kristallklangschalen/

(Frosted Crystal Singing Bowls) 

und der 

Ocean Drum

(Meerestrommel)

Zeit zum Entspannen,

Genießen

und

Energie tanken

Klang wirkt sich unmittelbar auf unser emotionales und körperliches Wohlbefinden aus.

Ganz leicht können wir so aus dem Alltag heraus finden und uns genau das holen, was wir im Moment brauchen. Wir können uns Entspannen oder Vitalisieren.

Klang erreicht uns physisch, psychisch, emotional und spirituell.

Ein Klangbad kann entspannen, der Atem vertiefen, Stresshormone reduzieren, den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken.

Auch die Muskulatur kann sich regenerieren. Dies kann sich auch auf den Kreislauf und den Blutdruck positiv auswirken.

Da die Gerhirnwellen sich verlangsamen, kann der Geist (der oft wie eine Horde Affen ist, die in einem Baum herumtoben) endlich Ruhe und Entspannung finden.

Auf der emotionalen Ebene können die Anbindung und der Zugang zu den eigenen Gefühlen und damit auch die Selbstliebe, gestärkt werden, wodurch auch eigenen Visionen und Ansichten deutlicher spürbar werden können.

Ein Gefühl von Urvertrauen oder auch ein Gefühl der Verbindung oder Anbindung zum eigenen höheren Selbst kann sich einstellen.

All Dieses und bestimmt auch Anderes könntest du eventuell beobachten, es muss aber auch nicht geschehen.

In erster Linie ist es eine Zeit mit dir selbst.

Du kannst entspannen, tief lauschen, die Klangwellen genießen und eventuell auftauchende Bilder vorbeiziehen lassen.

Ein Klangbad schafft den Raum, tiefe Ruhe und inneren Frieden zu finden und sich geborgen zu fühlen.

Du musst nichts tun, du brauchst noch nicht einmal denken…

...nur sein und genießen.

Klangbad

und Kakao-"Zeremonie"

Kurze Einführung, Kakao und Tee, Klangbad, gemütlicher Ausklang 

Bitte bringe Kuscheldecke, ein oder mehrere Kissen mit, so dass du es dir warm und gemütlich machen kannst. Wenn du magst, bringe dir auch etwas zu schreiben mit.

Kakao 

Kakao enthält viele wertvolle Inhaltsstoffe und Spurenelemente und ist reich an Antioxidantien.

Ihm wird eine positive Wirkung auf die Blutgefäße sowie das Allgemeine Wohlbefinden nachgesagt.

Er wirkt anregend und wärmend, vermittelt Geborgenheit, Zuflucht und erinnert uns eventuell an unsere Kindheit.

Kakao kann trösten, das Herz und die Sinne öffnen und ist ein Seelenwärmer.

Somit kann er eine Brücke vom Alltag hin jetzigen Moment sein, um dich auf das Klangerlebnis einzustimmen.

Klangbad

und regenerierendes Yoga

Regenerierendes Yoga auch Restorative Yoga genannt

Restorative heißt stärkend, heilend, erholsam, wiederaufbauend....und regenerierend heißt erneuern, mit neuer Kraft versehen, seine Kräfte neu beleben, sich also körperlich und geistig regenerieren.

Genau so wirkt diese Yogaart.

Du musst auch nichts können, besonders kräftig oder biegsam sein.

Du legst dich in eine einfache Yogahaltung, in der du dich unterstützst mit vielen Kissen, Decken, gerollten Handtüchern, Yogablöcken oder du nutzt evtl einen Hocker. Nun liegst du also, oder sitzt, in einer bequemen Yogapostion, die für jeden individuell abgewandelt werden kann.... und machst ...........N I C H T S .....außer entspannen und loslassen. 

Dadurch, dass die Haltungen leicht und angenehm sind, lernt dein Körper, dass er entspannen darf ! . Auch auf das Nervensystem wirkt es sich beruhigend und ausgleichend aus, was wiederum zu mehr Gelassenheit und Regeneration führt.

So bist du gut vorbereitet für das folgende Klangbad, bei dem du deine Lieblingsliegeposition einnimmst und dich von den Klangwellen umhüllen lassen kannst.

siehe auch unter "Kursplan, Termine und Preise"