KlangYoga/KlangMeditation          Restorativ Yoga        

Unser Team Kristallklangschalen und Oceandrum im Sportforum Hambergen

 

KlangYoga/KlangMeditation

mit den

7 Kristallklangschalen,

(Frosted Crystal Singing Bowls) 

der

practitioner bowl

und der 

Ocean Drum

(Meerestrommel)

 

Tiefenentspannung und Regeneration

 

Zeit zum Loslassen,

Genießen

und

Energie tanken

 

Klang wirkt sich unmittelbar auf unser emotionales und körperliches Wohlbefinden aus.

Ganz leicht können wir so aus dem Alltag heraus finden und uns genau das holen, was wir im Moment brauchen. Wir können uns Entspannen oder Vitalisieren.

 

Klang erreicht uns physisch, psychisch, emotional und spirituell.

 

Diese Art der Entspannung wird auch Klangbad genannt.

Dabei kann sich der Atem vertiefen, Stresshormone reduzieren, der Blutdruck senken und das Immunsystem kann gestärkt werden.

Auch die Muskulatur kann sich regenerieren. Dies alles kann sich auch auf den Kreislauf und den Blutdruck positiv auswirken.

 

Da die Gerhirnwellen sich verlangsamen, kann der Geist (der oft wie eine Horde Affen ist, die in einem Baum herumtoben) endlich Ruhe und Entspannung finden.

 

Auf der emotionalen Ebene können die Anbindung und der Zugang zu den eigenen Gefühlen und damit auch die Selbstliebe, gestärkt werden, wodurch auch eigenen Visionen und Ansichten deutlicher spürbar werden können.

 

Ein Gefühl von Urvertrauen oder auch ein Gefühl der Verbindung oder Anbindung zum eigenen höheren Selbst kann sich einstellen.

 

All Dieses und bestimmt auch Anderes könntest du eventuell beobachten, es muss aber auch nicht geschehen.

 

In erster Linie ist es eine Zeit mit dir selbst.

Du kannst entspannen, tief lauschen, die Klangwellen genießen und eventuell auftauchende Bilder vorbeiziehen lassen.

Ein Klangbad schafft den Raum, tiefe Ruhe und inneren Frieden zu finden und sich geborgen zu fühlen.

Du musst nichts tun, du brauchst noch nicht einmal denken…

...nur sein und genießen.

 

KlangYoga/KlangMeditation

mit den regenerierenden Yogahaltungen des

RESTORATIV YOGA

Restorative heißt stärkend, heilend, erholsam, wiederaufbauend....

und regenerierend heißt erneuern, mit neuer Kraft versehen, seine Kräfte neu beleben, sich also körperlich und geistig regenerieren.

 

Genau so wirkt diese Yogaart.

 

Dadurch, dass die Haltungen leicht und angenehm sind, lernt dein Körper, dass er entspannen darf !!!

Dies wirkt wiederum auf das Nervensystem beruhigend und ausgleichend, was dann zu mehr Gelassenheit und Regeneration führen kann.

 

Zu den Yogahhatungen spiele ich schon die unterschiedlichen Klangschalen.

 

So bist du gut vorbereitet für das folgende Klangbad, bei dem du deine Lieblingsliegeposition einnimmst und dich von den Klangwellen umhüllen lassen kannst.

 

Bitte bringe Kuscheldecke, evtl. eine Wärmflasche, ein oder mehrere Kissen mit, so dass du es dir warm und gemütlich machen kannst. Wenn du magst, bringe dir auch etwas zu schreiben mit.

 

Ocean Drum 

Sie Stammt aus Amerika und besteht aus einer beidseitig mit Kunst- oder Naturfell bespannten Rahmentrommel, in der kleine Stahlkugeln liegen.

 

Die Ozeantrommel, seltener Wellentrommel oder Meerestrommel genannt, ist ein Instrument, dass nicht nur künstlerisch, sondern auch zu pädagogischen und therapeutischen Zwecken sowie zur Entspannung und Meditation verwendet wird.

 

Sie erzeugt ein Wellenrauschen was einen unwillkürlich ans Meer mit Sonne und Strand versetzen kann.

 

 

practitioner bowl

Das besondere an dieser Klangschale ist, dass sie dünner ist als die gefrosteten Klangschalen, dadurch klingt sie auch noch !! länger nach.

Da sie so dünn ist, ist sie für ihre Größe auch eher leicht. Sie besitzt einen Stiel, wodurch ich sie in der Hand halten und mich durch den Raum bewegen kann.

So ist es möglich jedeTeilnehmerInnen einzeln und direkt mit den Tönen zu umhüllen.

 

siehe auch unter "Kursplan, Termine und Preise"

 

 

Wann solltest du nicht teilnehmen:

Bei:

  • Fieber
  • schweren Depressionen
  • Akuten Erkrankungen des Innenohrs,
  • Tinnitus
  • akuten Verletzungen oder Entzündungen der Haut und Muskulatur
  • Tumoren
  • in den ersten 3 Monaten einer Schwangerschaft und ca. 6 Wochen vor der Geburt
  • nach Operationen (bevor die Narbe nicht vollständig verheilt ist)

 

Folgende Menschen sollten vor dem ersten Klangbad ihren Arzt fragen:

Menschen mit:

  • Karotisstenose
  • Herzschrittmacher, künstlichen Herzklappen
  • Herzrhythmusstörungen
  • Stent
  • Shunt
  • einem Gerät für die Tiefe Hirnstimulation (DBS)
  • Epilepsie

Und in der Schwangerschaft

 

Kontakt

Christiane Klauß

Telefon: 04748 - 42 99 55 6

Mobil: 0157 - 56 40 30 12

 

 

 

 

"Wenn ich mein Leben noch einmal leben könnte, 

im nächsten Leben würde ich versuchen,

mehr Fehler zu machen.

Ich würde nicht so perfekt sein wollen,

ich würde mich mehr entspannen.

Ich wäre ein bisschen verrrückter

als ich es gewesen bin,

ich würde viel weniger Dinge so ernst nehmen.

Ich würde nicht so gesund leben.

Ich würde mehr riskieren,

würde mehr reisen,

Sonnenuntergänge betrachten,

mehr bergsteigen,

mehr in Flüssen schwimmen.

Ich war einer dieser klugen Menschen, 

die jede Minute ihres Lebens 

fruchtbar verbrachten;

freilich hatte ich auch Momente der Freude,

aber wenn ich noch einmal anfangen könnte, 

würde ich versuchen, 

nur mehr gute Augenblicke zu haben.

Falls du es noch nicht weißt,

aus diesen besteht nämlich das Leben;

nur aus Augenblicken;

vergiss den jetzigen.

Wenn ich noch einmal leben könnte,

würde ich von Frühlingsbeginn an

bis in den Spätherbst hinein barfuß gehen.

Und ich würde mehr mit Kindern spielen,

wenn ich das Leben noch vor mir hätte.

Aber sehen Sie....ich bin 85 Jahre alt

und ich weiß, dass ich bald sterben werde."

Jorge Luis Borges

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© Christiane bewegt